W ostatnim w tym roku artykule z serii „Lekcja o cyberbezpieczeństwie” przypominamy Wam scenariusz zajęć powiązany z piątym modułem naszego bezpłatnego, dostępnego na OSE IT Szkole, kursu e-learningowego „Przygody Profesora i N@tki, czyli jak mądrze korzystać z internetu”. Bohaterowie kursu tłumaczą dzieciom, że w życiu bardzo ważny jest umiar – również jeśli chodzi o aktywności w sieci. Zachęcamy Was do rozmowy z uczniami na temat nadużywania internetu i urządzeń cyfrowych. Może zaproponujecie im świąteczny offline challenge?

Co za dużo, to niezdrowo

– Świat online może się nam spodobać za bardzo. Warto zastanowić się nad tym, czy ta przyjemna czynność nie ściąga na nas kłopotów – mówi małpka N@tka w piątym module kursu „Przygody Profesora i N@tki”. Jak sprawdzić, czy i my problemowo używamy internetu?

Razem ze swoimi uczniami skorzystajcie z piątego modułu kursu „Co za dużo, to niezdrowo. Problem z internetem” oraz związanego z nim scenariusza zajęć. Podczas takiej lekcji dzieci poznają odpowiedzi m.in. na takie pytania:

• Kiedy korzystanie z komputera, internetu i telefonu może szkodzić?
• Po czym poznać, że zbyt wiele czasu spędzamy w internecie? Kto i w jaki sposób może pomóc w tej sytuacji?
• Jak mądrze korzystać z komputera i telefonu?

To bardzo ważne, aby uczniowie rozwijali umiejętność obserwacji swoich aktywności przed ekranem i starali się kontrolować czas spędzany przy komputerze, w internecie i z telefonem. Powinni także być świadomi negatywnych konsekwencji związanych z nadużywaniem nowych technologii i znać znaczenie równowagi między światem online i offline. Pomoże im to rozszerzać pulę zachowań alternatywnych – aktywności, w które mogą zaangażować się poza siecią.

Zadania, które znajdziecie w scenariuszu, pomogą dzieciom przede wszystkim ocenić, ile czasu poświęcają na aktywności w sieci, a także poznać ciekawe sposoby spędzania wolnych chwil offline. 

Podczas lekcji przypomnijcie też uczniom, że:

• Dzieci w wieku 10–12 lat nie powinny spędzać przed ekranem (smartfona, tabletu, komputera, telewizora) więcej niż 1–2 godziny dziennie w swoim wolnym czasie. Warto organizować sobie wiele różnorodnych zajęć poza internetem, wychodzić na podwórko, do parku i do lasu, pamiętać o sporcie – to wszystko chroni przed spędzaniem zbyt wielu godzin w internecie i pomaga dbać o zdrowie.
• Jeśli ograniczenie korzystania z internetu czy telefonu sprawia trudność i zajmuje coraz więcej czasu, trzeba szukać pomocy – u rodzica, nauczyciela, psychologa lub pedagoga szkolnego.

Scenariusz czeka na Was w materiałach do kursu „Przygody Profesora i N@tki, czyli jak mądrze korzystać z internetu” – zajrzyjcie tam koniecznie!

Świąteczny offline challenge

Doskonałym sposobem na spędzenie czasu bez dostępu do sieci jest offline challenge – wyzwanie polegające na odłączeniu się od internetu na 48 godzin. Świąteczna przerwa doskonale się do tego nadaje! Ten czas ma pomóc w odkrywaniu swoich cyfrowych nawyków, warto więc zastanowić się i zaobserwować, jak zachowujemy się w sytuacjach, gdy nie możemy szybko sprawdzić czegoś w internecie, zagrać w grę ze znajomymi czy obejrzeć ulubionego filmu lub serialu.

Na czym polega offline challenge? To trzy proste kroki:

1. Ustalcie, kiedy dokładnie odłączycie się od sieci na 48 godzin. Uprzedźcie znajomych o tym zamiarze i dokładnie zaplanujcie swoje aktywności podczas cyfrowego detoksu. Wyjście do kina, na basen, do parku z książką, udział w koncercie – każdy pomysł jest dobry!
2. Przyjrzyjcie się sobie. Dwie doby bez internetu nie sprawią od razu, że staniecie się innymi ludźmi, ale na pewno pomogą zorientować się, jak bardzo pochłania Was wirtualna rzeczywistość. Pozwólcie sobie na wszystkie uczucia, które wywoła w Was odłączenie od sieci – złość, frustrację, może nawet lęk i smutek.
3. Wyciągnijcie wnioski. Zastanówcie się, co dały Wam dwa dni bez smartfona. Może znaleźliście więcej czasu na spotkania ze znajomymi czy swoje hobby, może lepiej spaliście, a może w pewnym momencie musieliście się poddać? Najcenniejsze w #offlinechallenge są właśnie przemyślenia – to one pomagają budować nowe, zdrowsze nawyki cyfrowe!

Cyfrowy detoks od czasu do czasu przyda się każdemu. Być może będzie on pierwszym krokiem do zmiany swoich przyzwyczajeń i kształtowania nowych nawyków korzystania z sieci. Może podejmiecie wyzwanie sami, a może zachęcicie do niego swoich uczniów lub swoje rodziny? Nawet jeśli na początku nie będzie łatwo, uwierzcie nam – warto!